腱鞘炎・ばね指に
お悩みの方へ

手首の痛み、指の引っかかり。抱っこや家事、スマホやパソコンなど、毎日使う手だからこそ、休ませるのが難しい場所です。手だけでなく腕や肩の使い方まで見直して原因を見つけ、再発しないためのセルフケアまでお伝えします。

ばね指の方の施術前後（1回の施術前後に撮影）

こんなお悩みありませんか？

朝起きたとき、指がこわばって曲げ伸ばしがしにくい

指を曲げ伸ばしすると、カクッと引っかかる

親指の付け根や手首が痛む

赤ちゃんの抱っこや授乳で手首がつらい

スマホやパソコン、細かい手作業で指が痛む

注射や湿布を続けているが、またぶり返す

WHO

産前・産後のママホルモンバランスの変化に加え、抱っこや授乳で手首や親指を使う回数が一気に増えます。

指をよく使うお仕事の方パソコン・スマホ、調理、美容師、楽器など、同じ動きをくり返す方に多くみられます。

更年期前後の女性ホルモンの変化が関わることがあるといわれています。

スポーツで手を使う方ラケットやバット、ボールを握る競技では、手首や指に負担が集まりがちです。

POINT OF VIEW

指や手首は、肘・肩・首とつながっています。整形外科では、手そのものだけでなく、次のようなことが関わっているケースをよく目にしてきました。

前腕の筋肉の硬さ指を動かす筋肉は肘の近くから始まっています。前腕が硬いと、指の腱にかかる負担が増えやすくなります。

肩や首まわりの使い方肩が動きにくいと、手先だけで作業をしようとして手首や指に力が入りがちです。

抱っこや作業の姿勢手首を曲げたまま力を入れるクセがあると、同じ場所に負担が集まります。

※当院のチェックは病気やケガの有無を判断するものではありません。

APPROACH

手と腕の動きのチェック指の曲げ伸ばし、手首・肘・肩の動きを確認し、負担がかかっている場所を探します。

やさしい手技で整える痛む指だけでなく、前腕や肩まわりから、負担をかけている部分を整えます。

セルフケアと使い方のアドバイスご自宅でできるストレッチや、抱っこ・作業のときの手の使い方をお伝えします。

・指が曲がったまま伸びない、または伸びたまま曲がらない・手や指が赤く腫れている、熱をもっている・指先にしびれがある

通院中の方は主治医にもご確認ください。

お子さま連れでもお気軽にお越しください。

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